Лично я сторонник жестких и тяжелых ракеток...
Возможно, меня забросают камнями за дилетанский подход,но, полагаю, что хороший игрок должен уметь "сыграть" волан одной кистью из любой точки площадки(в том числе выбивать по диагонали из левого дальнего угла в дальний левый угол на противоположной стороне

). Естественно, когда есть время, нужно вкладывать в удар все тело(при смеше),но когда его нет(времени, то есть), то чисто кистевые удары здорово выручают.
Собственно говоря, мы часто играем теннисными ракетками,...после этого любая бадминтонная ракетка в руке не чувствуется!:)
А я впридачу стучу о стенку теннисной ракеткой теннисный же мяч...используя чисто кистевые удары(конечно, есть риск повредить кисть,но и польза немалая).
Упражняйте кисть,господа!:)
Есть масса упражнений, которые мало кто делает(у нас). А вот в Китае - дело другое!:)
IMHO все дешевые ракетки - барахло. Carbonex 8200,8400, Isometric VF и т.п.
Чем гибче, тем хуже...
А MP100 - очень приличная ракетка. Неплохой набор - MP100 для одиночки, Armortec 800OF для пары...ну, а если поиграть в парке летом - MP28(или другой Muscle Power из дешевых)
Смеш в одиночке -самый редкий удар?(???). Бьется, да еще как!Другое дело, что этот удар должен быть хорошо поставлен - это раз...и самое главное - работа ног. Для быстрого выхода в центр, или к сетке, после удара. При плохих ногах - да, не стоит злоупотреблять!:) лучше тупо обмениваться высоко-далекими, да скидывать на сетку, в расчете на то, что кто-то выкинет волан "на удар"(то есть,не добросит до задней линии, или не добежит до сетки после скидки)

))
Если игрок "зарывается" после смеша(застревает на месте, теряет равновесие,медленно начинает движение....), тогда, само собой, смеш опасен для того, кто его бьет...
При хороших ногах можно достаточно легко пробить смеш из дальнего левого угла по линии("вокруг головы") и добежать до правого угла сетки при диагональном приеме смеша на сетку.Кто не успевает...что ж...тренироваться надо...!
(правда, я и сам не успеваю!:))) зато, есть, к чему стремиться!
Есть такое упражнение("малайзийское"):
Задействованы три человека.
Исходное положение - Подающий("A") в левом поле подачи, примающий("B") в центре своей стороны площадки.
"A" подает с левого поля подачи волан в противоположный дальний левый угол. "B" выходит из центра в свой левый дальний угол и бьет смеш по диагонали в подающего. "A" принимает смеш на правый угол сетки. "B" добегает по диагонали до правого угла сетки и "убивает" волан вниз(или делает "перевод" по сетке...или откидывает волан назад - это все разновидности одного упражнения). После этого возвращается в центр. "A" снова подает волан в левый дальний угол. Третий человек("С") подает воланы подающему. После 20 ударов участники меняются местами.
Промежуток между подачами варьируется в зависимости от тренированности игрока, принимающего подачу.