Травмы, лечение и профилактика Опции

[GROSSUDJA]

Похоже на ущемление седалищного нерва, проконсультируйтесь у ХОРОШЕГО НЕВРОПАТОЛОГА.

[GROSSUDJA]

"...или вот ещё один вид травмы - свело судорогой мышцу на ноге + потянул эту мышцу и как я понял некоторые сухожилия, судорога перекрыла движение крови в некоторых сосудах, нога перестала нормально двигаться. и непонятно что надо делать чтобы перестало сводить судорогой эту мышцу и привести её в исходное состояние. лучше просто подождать или какие - то активные действия?"

Консультация спортивного врача, врача ЛФК/Физиотерапевта, травматолога-ортопеда, хирурга. Для самолечения рекомендую: гепариновую мазь/гель + НПВС гель, йодные сетки рисовать на коже, покой, тёплые ванны, массаж/самомассаж.

[Den]

Совет мягко говоря странный, судорогу нужно как можно быстрее убрать и никакие мази и сетки тут не годятся, если есть травма сухожилия то никаких теплых ванн, сначала в течении первых часов лед, короче такие заочные советы опасны для пациента.

[GROSSUDJA]

Совет мягко говоря странный, судорогу нужно как можно быстрее убрать и никакие мази и сетки тут не годятся, если есть травма сухожилия то никаких теплых ванн, сначала в течении первых часов лед, короче такие заочные советы опасны для пациента.

Мягко говоря, "в первую голову" советовал сходить к врачу...
А мои советы про самолечение - это про то, что делать дома. Убирать судорогу не надо советовать, этого не сделает только законченный мазохист.
Мне тёплые ванны помогают расслабить мышцу, которую сводило судорогой, потому и советую...

[Nikolai]

Привет любителям лучшего в мире спорта!

Бадминтоном занимаюсь в общей сложности 9 лет, первые два года тренировался, потом 5 лет в институте ходил раз-два в неделю "для себя", последние два года пытаюсь тренироваться дальше В течение всего этого периода регулярно получаю "травму" кисти, не знаю как по другому назвать. Похоже на растяжение какой-то связки, в медицине не силен. Самое смешное, что ни разу не смог вспомнить после чего эту травму получил - просто заболело и все.

Боль особенно ярко чувствуется при попытке сделать кулаком движение вниз от себя, как будто забиваешь молотком гвоздь. Болит на сгибе, невозможно нормально двигать кистью, невоможно даже просто опереться на эту руку, не говоря о том, чтобы играть в бадминтон. Боль проходит в течение двух-трех недель в среднем, при соблюдении максимального покоя. После чего через 3-5 месяцев снова получаю рецидив.

Кисти рук стараюсь разминать с особым вниманием перед каждой тренировкой. Трачу на каждую 2-3 минуты в среднем. Пытался крутить гироскоп, но что-то он быстро надоел. Если кому-то знакома такая ситуация с кистью, буду рад советам по профилактике и лечению.

Спасибо!

Нужен ренген. Возможно из за не хватки суставной смазки возникает боль, из за большой моторной плотности занятия. В результате образовались не доброкачественные изменения, типа выростов. Без пальпации здесь не обойтись. Но это только предположение!

[Nikolai]

Мягко говоря, "в первую голову" советовал сходить к врачу...
А мои советы про самолечение - это про то, что делать дома. Убирать судорогу не надо советовать, этого не сделает только законченный мазохист.
Мне тёплые ванны помогают расслабить мышцу, которую сводило судорогой, потому и советую...

Причин образования судорог большое количество! Но хочу выделить одну потеря большого количества электролитов. В результате микроэлементозного дизбаланса возникает нарушение передачи импульса работающей мышце. Мой совет корректировать приём пищи и в целях профилактики принимать микроэлементы. Но требуются консультация врача!

[satfan]

есть определённый вид травм с которыми очень часто сталкиваюсь. появляются следующим образом - сначала черезмерная нагрузка на мышцы которую во время игры не чувствуеш, потом мышцы к примеру в спине на следующий день сводит в забитый комок. потом через несколько дней этот комок постепенно отпускает, но не сразу все мышцы начинают работать а к примеру одна отошла а другая как тряпка не работает, и возникает перекос в этом месте за счёт того что не все мыщцы работают. либо мышцу сводит судорогой и тот же перекос. в результате мышца как бы выскакивает со своего места как при вывихе, и в этом месте чувствуеш либо острую боль либо тупую - типа как нерв зажимает, и всё время хочется вправить мышцу на место.

как такое лечить? одна такая фигня уже 10 лет никак не выправится, другая только через 5 лет начала потихоньку выправляться. иногда само через некоторое время на место становится но редко.

[broker]

Спасибо за советы, Ден! Действительно, тренер в моей студенческой секции не очень профессионален С бадминтоном знаком очень и очень давно, но изначально он пловец, не бадминтонист, так что собственного опыта игры имеет мало(
Через неделю-две приступлю к тренировкам, рискну, а что делать. Не можешь подсказать, как лучше начать? Я понимаю, что надо делать круговые движения,разрабатывать кисть,локтевой сустав,потихоньку набирать темп, но это общие слова. Можешь конкретно посоветовать движения? понятно же, что не смешем надо разрабатывать)

Я бы посоветавал бы держать локоть в тепле (продаются специальные утепляющие налокотники), мазаться Диприлифом,
и купить аппарат для домашней физиотерапии (сам использую в таких случаях "Витафон")
Месяца за два должно пройти. Играть можно в очень легком,ненапряженном режиме (хотя любой доктор посоветует полный покой).