IPB

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

5 страниц V  « < 3 4 5  
Reply to this topicStart new topic
> передвижение по площадке, Как тренировать передвижение по площадке
VLAS
сообщение 21.02.2011 - 18:13
Сообщение #61


Авторитетный
*******

Группа: Участники
Сообщений: 216
Регистрация: 7.07.2007
Из: СПб
Пользователь №: 7233



Цитата(Den @ 21.02.2011 - 15:59) *
Вот еще ролик, тоже можно почерпнуть немало упражнений для разминки http://www.youtube.com/watch?v=ESB8egtXtGg
Это классный ролик. И вся остальная серия – тоже. Я ее давно в виду имею. Но то, что там показано, лучше делать либо с тренером, либо при наличии большого опыта. Для самостоятельных занятий хорошо бы сначала взять что-то попроще.
Вернуться в начало страницы
 
+Quote Post
Nokk
сообщение 24.02.2011 - 03:31
Сообщение #62


Новичок
*

Группа: Участники
Сообщений: 9
Регистрация: 2.06.2010
Пользователь №: 27899



Всем большое СПАСИБО будем пробывать!

И тогда, еще вопрос. Что следует тренировать в первую очередь, выход в какую часть площадки? И если можно то, какие упражнения с воланом для этого существуют.
Вернуться в начало страницы
 
+Quote Post
VLAS
сообщение 25.02.2011 - 01:01
Сообщение #63


Авторитетный
*******

Группа: Участники
Сообщений: 216
Регистрация: 7.07.2007
Из: СПб
Пользователь №: 7233



Цитата(Nokk @ 24.02.2011 - 04:31) *
Что следует тренировать в первую очередь, выход в какую часть площадки? И если можно то, какие упражнения с воланом для этого существуют.
Перемещения надо отрабатывать во все части площадки. Иначе у игрока на площадке образуются "дырки", которые соперник быстро выявит и использует.

"Многоволанка"

Детали исполнения подробно расписывать не буду (поиск видео по ключевым словам badminton и multishuttle должен дать несколько хороших, годных роликов). Общий смысл такой: один человек в высоком темпе набрасывает воланы (с руки или с ракетки), второй носится по площадке и их отбивает. Набросы идут либо в фиксированной последовательности (например, поочередно в правый-левый углы сетки), либо в произвольной (что, во-первых, заметно сложнее, а во-вторых - решает немного другие задачи). Фактически, делается то же, что и "вхолостую" (без волана), но с ударом по реальному волану в крайних точках вместо имитации. При этом, помимо перемещения, отрабатывается и правильное исполнение ударов "с ходу", в движении (очевидно, что имитация ударов эту задачу решить не может).

Упражнения выполняются сериями по 20-30 воланов. Поэтому запас воланов должен быть довольно солидным - не меньше сотни штук, иначе слишком много времени будет уходить на сбор и укладку воланов, а это снижает полезность упражнения. Обычно используют битое, но не убитое насмерть перо, которого у постоянно играющих людей накапливается много. Эффективность упражнения зависит от квалификации человека, набрасывающего воланы. Накидывать надо точно и стабильно, чтобы принимающий мог сделать нормальный удар, а не извращаться. Темп, в идеале, должен быть максимально возможным для принимающего, и подающий должен чувствовать этот максимум. Отталкиваться можно от контрольных цифр, полученных при выполнении упражнений без волана (я не совсем зря говорил, что надо считать секунды и удары).

"Мельница" (возможны и другие названия).

Это - одно из самых распространенных "игровых" упражнений. Вместо ролика (или в дополнение к нему) могу порекомендовать внимательно изучить аватар пользователя isometric. Алгоритм действий каждого игрока очень простой: с высокого волана - укороченный на сетку, со скидки - подставка, с подставки - отбрасывать на заднюю линию. Теперь вспомните, что игроков двое, и получится весьма полезное упражнение. В базовом варианте оно выполняется на половинке площадки. Если места много, то можно делать "диагональный" вариант. Кроме того, можно менять стандартный укороченный на смэш (см. все ту же аватарку; там левый игрок делает смэш, а правый - укорачивает) или на агрессивную скидку в прыжке. Откидку можно делать либо щадящую, высокую, либо более низкую и быструю. В общем, возможных разновидностей этого упражнения может быть немало. Соответственно, перемещения тоже могут отрабатываться разные. Критериев качества – три: темп, техника ударов и длительность удержания волана.

Еще раз хочу повторить нехитрую мысль: занятия без тренера – самодеятельность, с тренером – тренировка. От первого может быть немалая польза, но второе, как правило, намного эффективнее. Как самый минимум, хорошо бы периодически консультироваться "вживую" у более опытных игроков, которые могут указать на наиболее серьезные ошибки или посоветовать какие-то дополнительные упражнения. Наконец, рекомендую не пренебрегать старыми темами на этом форуме: например, вот этой и этой.
Вернуться в начало страницы
 
+Quote Post
Nokk
сообщение 25.02.2011 - 06:44
Сообщение #64


Новичок
*

Группа: Участники
Сообщений: 9
Регистрация: 2.06.2010
Пользователь №: 27899



Когда начали пробывать играть с задней линей, то столкнулись с двумя проблемами:
1. Это прыжок, так называемый "Разножкой", вроде и читал и смотрел как он выполняется, но почему то на практике все совсем не так (я так подозреваю что скорее всего это из-за растяжки!), а это вроде как один из основных приемов, и следовательно и выход на него (правильное перемещения и постановка ног перед прыжком) должен быть идеален.
2. И второе это высоко-далекий удар, тут вообще все весьма загадочно, вроде выполняем правильно! (это нам сказали на соревнованиях), т.е. замах, поворот корпуса, и сам удар вроде как похож на в.д. удар, но! волан почему то не хочет лететь на заднюю линию, а падает в 1-2 ух метрах от нее (а траектория вроде как у в.д. удара!) , какие могут быть причины? (сразу хочется заметить что если пробывать бить(!) по волану силой, тем самым игнорирую саму технику, то вроде как летит но тоже не совсем так как хочется).

PS Ближайший тренер у нас находится в 200-250 км, а мы люди работающие, консультации бывают но только по телефону, бадминтона в городе сроду не было и пока ни кто не хочет исправить это, ну кроме нас конечно же!
PSS А все топики связанные с перемещениями и в.-д. ударом мы пересмотрели, и исходя из них строили часть своей самодеятельности.
PSSS И наконец "Complete Badminton Training by Zhao Jianhua & Xiao Jie", пользовались вот этим, но потом прекратили т.к. нам объяснили что это азиатская школа и для нас она как бы не очень подходить (при нашем росте 190 - 196 см)
На счет самодеятельности наверное это так, но тренера нам найти не суждено.
Вернуться в начало страницы
 
+Quote Post
VLAS
сообщение 25.02.2011 - 13:34
Сообщение #65


Авторитетный
*******

Группа: Участники
Сообщений: 216
Регистрация: 7.07.2007
Из: СПб
Пользователь №: 7233



Цитата(Nokk @ 25.02.2011 - 07:44) *
Это прыжок, так называемый "Разножкой", вроде и читал и смотрел как он выполняется, но почему то на практике все совсем не так (я так подозреваю что скорее всего это из-за растяжки!)
Если смотреть на “разножку” в исполнении супермегагмастеров, то действительно может сложиться такое впечатление. На самом деле, проблема вряд ли в растяжке. Амплитуда разножки может быть очень скромной. Все, что требуется, это оторваться от пола с правой ногой сзади, а приземлиться с правой ногой впереди. И все. Не надо отчаянных рывков, не надо шпагатов, не надо бить рекорды по прыжкам в высоту. Просто погасить скорость и сменить ногу, чтобы не засиживаться в крайней точке и быстро начать движение к центру. Ну, а в качестве бесплатного приложения к этому – немного поднять точку удара по волану. Попробуйте сначала отработать этот элемент отдельно: встать в правый угол, корпус развернут вдоль диагонали площадки, левое плечо ближе к сетке, правая нога ближе к задней линии. Для контроля: покажите вытянутой левой рукой на воображаемый подлетающий волан, причем рука должна примерно продолжать линию плеч. Теперь подпрыгните на месте (только без фанатизма!). При приземлении правая нога должна оказаться ближе к сетке (и направлена носком примерно вдоль поля), а корпус должен развернуться примерно на 90 градусов относительно начального положения. То есть, правое плечо должно быть выведено немножко вперед. Когда почувствуете это движение, добавьте имитацию удара, а потом осваивайте разножку в связке с перемещением из центра и возвращением в него.
Цитата(Nokk @ 25.02.2011 - 07:44) *
второе это высоко-далекий удар, тут вообще все весьма загадочно
волан почему то не хочет лететь на заднюю линию, а падает в 1-2 ух метрах от нее
(сразу хочется заметить что если пробывать бить(!) по волану силой, тем самым игнорирую саму технику, то вроде как летит но тоже не совсем так как хочется).
“Продавливать” волан силой – это неверный подход. С этим надо бороться. Есть довольно простое упражнение, помогающее изжить эту порочную практику. Берется ракетка, обычно – не игровая, а какая-нибудь простецкая. Или, скажем, сломаная и починеная. Для нее вручную изготавливается марлевый чехол (можно – двуслойный), надеваемый на обод и полностью закрывающий струнную поверхность. Добиваться того, чтобы марля была туго натянута, не требуется. Одной “зачехленной” ракетки на небольшой коллектив будет вполне достаточно. И вот такой ракеткой можно попробовать побить высоко-далекие. Скажу сразу: поначалу будут получаться низко-близкие. Потому что “продавливать” удары станет намного сложнее: резко возрастает аэродинамическое сопротивление, которое “съедает” силу удара. Единственный выход – в правильной технике: движение ракетки ободом вперед до момента удара (снижает сопротивление) и повышение “резкости” удара. Если удары начинают становиться лучше, то Вы – на правильном пути. Так что злоупотреблять этим упражнением, конечно, не стоит, но определенную пользу оно принести может.

А вообще, у недолетов на заднюю линию может быть куча причин, включая самые прозаические. Например, слишком легкий для данных условий (или слишком сильно “загнутый”) волан.
Цитата(Nokk @ 25.02.2011 - 07:44) *
нам объяснили что это азиатская школа и для нас она как бы не очень подходить (при нашем росте 190 - 196 см)
Большой рост имеет и свои преимущества, и свои недостатки. С одной стороны, можно одним выпадом достать такой волан, до которого кому-то более низкорослому пришлось бы делать два, а то и три шага (вот где может пригодиться растяжка!). Но это же имеет и обратную сторону: нередко высокие игроки пытаются дотянуться до волана одним рывком, вместо того, чтобы сделать лишний шаг и ударить из удобного положения. Наконец, становится труднее гасить скорость (из-за большей инерции) и стартовать в обратном направлении, а потому есть опасность “залипнуть” в крайних точках.

Можно варьировать детали исполнения перемещений, но основы в любой “школе” будут одинаковыми: быстрые выходы из центра к краям, сочетание приставных и беговых шагов с выпадами, удобное положение в момент удара. Главное – научиться выполнять одинаковые перемещения единообразно, чтобы можно было делать их “на автомате”, не задумываясь. Какую “школу” при этом использовать – вопрос сложный, однозначного ответа не предполагающий. Как паллиатив, в отсутствие тренера можно смотреть на записи с высокими игроками, пытаться самостоятельно анализировать манеру перемещения. Не знаю, насколько полезно это может быть, поскольку профессиональные игроки имеют настолько хорошую “физуху”, что пытаться повторить их подвиги может быть просто опасно для здоровья.
Цитата(Nokk @ 25.02.2011 - 07:44) *
Ближайший тренер у нас находится в 200-250 км, а мы люди работающие, консультации бывают но только по телефону, бадминтона в городе сроду не было и пока ни кто не хочет исправить это, ну кроме нас конечно же!
Желаю удачи! Дело сложное, но отнюдь не безнадежное.
Вернуться в начало страницы
 
+Quote Post
Nokk
сообщение 25.02.2011 - 17:42
Сообщение #66


Новичок
*

Группа: Участники
Сообщений: 9
Регистрация: 2.06.2010
Пользователь №: 27899



Воланы стандартные mavis 350 (зелененькие и синенькие), ну и ракетки ns 850 и 300.
И по поводу "одним выпадом достать такой волан" да я стал замечать что иногда мы скачим с центра до передней зоны одним прыжком, тогда стало, что бы достать волан надо стартовать с левой ноги (если учитывать что с физиологической точки зрения нам достаточно 2 шага!), но ведь это не правильно что Китайская школа что Европейская, как тогда быть?
Вернуться в начало страницы
 
+Quote Post
VLAS
сообщение 26.02.2011 - 18:32
Сообщение #67


Авторитетный
*******

Группа: Участники
Сообщений: 216
Регистрация: 7.07.2007
Из: СПб
Пользователь №: 7233



Цитата(Nokk @ 25.02.2011 - 18:42) *
Воланы стандартные mavis 350 (зелененькие и синенькие), ну и ракетки ns 850 и 300.
В принципе, «green cap» еще можно не добить до задней линии, но уж «blue cap» до нее долетать просто обязан. От ракетки это не зависит.
Цитата(Nokk @ 25.02.2011 - 18:42) *
И по поводу "одним выпадом достать такой волан" да я стал замечать что иногда мы скачим с центра до передней зоны одним прыжком, тогда стало, что бы достать волан надо стартовать с левой ноги (если учитывать что с физиологической точки зрения нам достаточно 2 шага!), но ведь это не правильно что Китайская школа что Европейская, как тогда быть?
У «школы», предполагающей начало движения с левой ноги, не так уж мало сторонников. Есть куча роликов, на которых показывают «двухшажные» выходы и объясняют, что только так и надо двигаться (например, http://www.youtube.com/watch?v=_2piF9P-ULI). Так что варианты могут быть разные. Однако желательно, чтобы была хоть какая-то единая система, чтобы перемещения были более или менее однотипными, а не так, что «сюда пойду с правой, туда – с левой, а вот туда вообще попрыгаю как зайчик».
Вернуться в начало страницы
 
+Quote Post
Nokk
сообщение 5.04.2011 - 03:12
Сообщение #68


Новичок
*

Группа: Участники
Сообщений: 9
Регистрация: 2.06.2010
Пользователь №: 27899



Всем снова доброго утра!
Пробуем делать в-д удар, кое что уже получается! Спасибо за советы!!! Но опять возникла не большая проблема, не получается при таком ударе четко направить его в левый или правый угол, может быть подскажите какие есть упражнения, а то он все летит больше в центр.
Начали пробывать делать скидки, и тоже волан летит тупо прямо, да и скидки получаются как то не совсем к сетке, читали на форумах, смотрели китайское видео "Complete Badminton Training by Zhao Jianhua & Xiao Jie". Но везде расписано уже как для игроков обладающих хоть мало мальской техникой. А нам бы с азов начать, как разбить скидку на отдельные производные=)?, и какие упражнения можно было бы выполнять!!! Применить расчленено-конструктивный метод так сказать! Очень надеемся на помощь, а то встало все в тупик!!!
Заранее большое спасибо.
Вернуться в начало страницы
 
+Quote Post
CD tuxo
сообщение 7.04.2011 - 15:33
Сообщение #69


Участник
**

Группа: Участники
Сообщений: 16
Регистрация: 14.03.2011
Пользователь №: 28044



Цитата(Nokk @ 5.04.2011 - 05:12) *
Начали пробывать делать скидки, и тоже волан летит тупо прямо, да и скидки получаются как то не совсем к сетке

А нам бы с азов начать, как разбить скидку на отдельные производные.


Укорот от в-д удара отличается следующим: блокируется на мгновение перед ударом кисть. Все остальные подготовительные движения идентичны, как говориться для маскировки своих намерений.

Что бы волан "тупо не летел прямо" нужно контролировать угол подхода струнной поверхности ракетки к волану.

* - волан
\ - струнная поверхность при смеше, полу-смеше, укороте.
/ - струнная поверхность при в-д ударе
(бьем справа на лево)


Что бы выполнить укорот по нисходящей траектории нужно:
1) Встретить волан как можно выше: пойти на встречу, подпрыгнуть, поднять руку (не бить с опущенным локтем)
2) *\ - использовать эту схему подхода струнной поверхности к волану
3) Заблокировать кисть во время удара.

Это такое самое простое. Хоть удар и является сложным в освоении. Есть еще удары со срезкой, когда по касательной подбиваешь волан по перьям, траектория очень интересная получается, воланчик резко начинает падать под сеткой.
Вернуться в начало страницы
 
+Quote Post
Nokk
сообщение 8.04.2011 - 02:40
Сообщение #70


Новичок
*

Группа: Участники
Сообщений: 9
Регистрация: 2.06.2010
Пользователь №: 27899



Цитата(CD tuxo @ 7.04.2011 - 15:33) *
Что бы выполнить укорот по нисходящей траектории нужно:
1) Встретить волан как можно выше: пойти на встречу, подпрыгнуть, поднять руку (не бить с опущенным локтем)
2) *\ - использовать эту схему подхода струнной поверхности к волану
3) Заблокировать кисть во время удара.


т.е получается движение кисти вообще не используется? А укорачивать придется "с локтя"
Вернуться в начало страницы
 
+Quote Post
CD tuxo
сообщение 8.04.2011 - 12:19
Сообщение #71


Участник
**

Группа: Участники
Сообщений: 16
Регистрация: 14.03.2011
Пользователь №: 28044



Цитата(Nokk @ 8.04.2011 - 04:40) *
т.е получается движение кисти вообще не используется? А укорачивать придется "с локтя"


Это сложный удар. Показывать надо.

Можно укорачивать по разному. Но высокая техника игроков подразумевает однообразность. Если Вам делают отброс, Вы выходите из под волана и с прыжка пробиваете смеш. Приучив соперника к частым атакам, он заседает в ногах, готов принимать смеш. Вот тут играется укорот или в-д.

Идет имитация смеша, т.е. все движения одинаковы, но если заблокируете кисть во время удара *\, то получиться укорот, если струнная поверхность подойдет так */ то это будет в-д удар. Сопернику будет не приятно ,если волан вместо смеша полетит ему за голову или будет падать под сеткой.

Что бы понять, как блокировать кисть, подойдите к стенке и без фанатизма и без ракетки, рукой сделайте удар, как на в-д. Предплечье и кисть упрутся в плоскость стены. Вот это мгновенье удара. Теперь "уберите" стену и продолжайте сгибать руку ( кисть, предплечье, плече) - это послеударное движение.

Чем меньше отличий в разных ударах, тем сложнее предугадывать действия игрока и тем он опасней 023.gif
Вернуться в начало страницы
 
+Quote Post
Сидоров Илья
сообщение 8.04.2011 - 23:14
Сообщение #72


Авторитетный
*******

Группа: Участники
Сообщений: 234
Регистрация: 14.03.2005
Из: Москва
Пользователь №: 16



2 Nokk
Ребята, а вы откуда?
Есть мысль устроить сборы летом для любителей.
Актуально?
Вернуться в начало страницы
 
+Quote Post
Nokk
сообщение 22.04.2011 - 02:30
Сообщение #73


Новичок
*

Группа: Участники
Сообщений: 9
Регистрация: 2.06.2010
Пользователь №: 27899



Цитата(Сидоров Илья @ 8.04.2011 - 23:14) *
2 Nokk
Ребята, а вы откуда?
Есть мысль устроить сборы летом для любителей.
Актуально?


Мы бы с радостью, но боюсь, до вас ехать далеко. Мы из Сибири
Вернуться в начало страницы
 
+Quote Post
lacost73
сообщение 7.01.2012 - 15:15
Сообщение #74


Новичок
*

Группа: Участники
Сообщений: 3
Регистрация: 2.01.2012
Из: г. Ульяновск
Пользователь №: 28170



что можете посоветовать что бы улучшить передвежение по плащадке( т.е. ускорить) у меня техники хватает но добегать не успею т.е. если добегаю забиваю... это часто подводит на турнирах... что нужно щас делать чтобы в короткое время улучшить перемещение??
Вернуться в начало страницы
 
+Quote Post
Дмитрий Тютюнников
сообщение 8.01.2012 - 18:18
Сообщение #75


Авторитетный
*******

Группа: Модераторы
Сообщений: 630
Регистрация: 2.04.2005
Из: г. Коломна МО
Пользователь №: 56



Цитата(lacost73 @ 7.01.2012 - 18:15) *
... что нужно щас делать чтобы в короткое время улучшить перемещение??
Чтобы именно в короткое время - очень помогают экстрасенсы. По щелчку пальцев над хрустальным шаром - готов очередной Лин Дан! smile.gif

А вообще - работа, работа и работа. Техника (важен взгляд тренера) и скакалка.


--------------------
"Работай, как муравей - и ты передвинешь горы!" - учит нас Председатель Мао.
Вернуться в начало страницы
 
+Quote Post

5 страниц V  « < 3 4 5
Reply to this topicStart new topic
2 чел. читают эту тему (гостей: 2, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



Текстовая версия Сейчас: 28.03.2024 - 20:37
Rambler's Top100