Автор: satfan 15.07.2012 - 22:06
особенно интересует нижний пресс. хочу чтобы кубиками.
во время игры заметил что нагрузка на пресс в несколько раз меньше чем на остальные мышцы.
какой стиль игры развивает пресс?
Автор: Дмитрий Тютюнников 16.07.2012 - 08:56
Цитата(satfan @ 16.07.2012 - 02:06)
какой стиль игры развивает пресс?
Атакующий. Больше смешей в прыжке. Однако на асфальте я бы не рискнул.
Вот по теме смеша в прыжке: http://badminton.ru/thebadminforum/index.php?showtopic=15383
Автор: Den 16.07.2012 - 14:03
Цитата(satfan @ 16.07.2012 - 02:06)
особенно интересует нижний пресс. хочу чтобы кубиками.
во время игры заметил что нагрузка на пресс в несколько раз меньше чем на остальные мышцы.
какой стиль игры развивает пресс?
Пресс качать нужно отдельно, в игре его не накачать, если интересует нижняя часть смотрите упражнения на нее, а вот чтобы кубиками, то это даже не столько от кача зависит, сколько от количества жира
PS: упражнениями на пресс убрать жир с живота нельзя