Версия для печати темы

Автор: Storky 7.05.2005 - 16:40

Всем привет!
Возник вопрос как грамотно тренировать передвижение по площадке / работу ног.

Огромное спасибо

Автор: Mark 9.05.2005 - 14:12

Да, господа теоретики и практики, не сочтите за труд поделиться мыслями и знаниями на эту тему.
Еще раз огромное спасибо!

Автор: эспейшали фор марк! 11.05.2005 - 07:28

шэдоу дриллз руллз!
зей вил хэлп ю ин ёр квест фор гуд футворк текник 8)

Автор: Борис_из_Луцка 11.05.2005 - 09:44

Итак, задача:
- ноги быстрые,
- ноги сильные,
- ноги выносливые,
- ноги "бадминтонные" (прыгучесть, быстрые выпады, приставной шаг).
Упражнение 1.
По периметру спортзала бег приставным шагом - n кругов влево, n - вправо. То же, боком - левая ножка за правую; и в обратном направлении - правая нога за левую. Пару кругов - бег спиной вперед.
Упражнение 2.
Положить в каждый угол поля площадки (одиночной, на своей стороне) по воланчику. Пятый волан - в правую руку, секундомер - в левую.
Задание - засечь время, в темпе положить волан в один угол площадки, взяв сразу тот, который там лежал, и утремиться к следующему углу. Повторить действие - и к новому углу. Так - 20 раз и засечь время.
Повторить упражнение n раз (ну, пока не сдохнешь!).
Можно назвать и другие упражнения для ног. Смысл един - работать надо.
Через неделю - сравнить результаты. Потом - через месяц, год, потом - лет через сорок. Почувствуйте разницу.
Успехов!

Автор: Storky 11.05.2005 - 13:27

Спасибо за ответ!
Безусловно подобная тренировка ноги разовьёт, однако умение быстро бегать не скомпенсирует полностью умения правильно перемещаться по площадке! А вот как тренировать именно это правильное перемещение - это вопрос. Можно, например, симулировать отход назад, удар, возвращение в центр и т.д. А есть ли ещё какие нибудь упражнения?

спасибо

Сторки

Автор: Snow_Mage 11.05.2005 - 17:36

Про передвижение можно монографии писать!:) - очень уж объемная тема
Честно говоря, словами это непросто описать
Надо видео смотреть -

1) "Play To Win" Lee Jae Bok

2) учебный фильм IBF Footwork
Я закинул его на www.webfile.ru(на форуме уже была ссылка для скачивания,но,на всякий случай....) - 18мб в архиве(пришлось сжать, а то сервер не позволяет размещать файлы более 20 мб)

код 297667 - кому надо, скачивайте , 14 дней там будет
---------------------------------------------------------------

Автор: Борис_из_Луцка 11.05.2005 - 19:28

To Storky

Автор: Storky 13.05.2005 - 13:50

Всем большое спасибо!
Всё досматриваю учебный фильм и бегу в зал - воланчики носить! :-)
Фильм кстати супер!

Сторки

Автор: baobarbero 14.05.2005 - 10:52

2 Snow Mage:
пасиб за фильм!

Автор: Guest 15.06.2005 - 20:09

:)Привет, а можно еще пару ссылочек на фильмы?А то тот удален был-уж очень хоца тоже посмотреть на мастеров)

Автор: Snow MAge 16.06.2005 - 12:55

!ATTENTION!

Для тех, кому нужны учебные фильмы:
Ввиду того, что фильмы слишком большие, их толком не выложить -по частям слишком долго...

Поэтому, вот ссылка на форум:

http://www.badmintoncentral.com/forums/showthread.php?t=19240&page=4&pp=18, если пролистать вниз - как раз все 4 ссылки будут


Один очень хороший человек выложил для народа(есть еще бескорыстные энтузиасты, к счастью)...

1 часть - Техника
2 часть - Передвижение (или наоборот, 1 часть -передвижение...2 - техника)
3 часть - Базисная тактика при игре одиночки
4 часть - Базисная тактика при игре пар и микстов

Для мастеров там ничего нового нет, а для начинающих - MUST HAVE!!!

ВНИМАНИЕ!
1.Для просмотра нужен Microsoft Codec 9!Его можно скачать с www.microsoft.com
2. Так как этот сервер работает нестабильно, то необходимо тщательно сверять размер файла на сервере с тем, что получается в результате. Бывает, что скачивание обрывается, без всяких сообщений об ошибке. А файл короче на несколько мегов, и не воспроизводится

--------------------------------------------------------------------
P.S. И к дьяволу всяких тренеров, которые дерут по 250р(минимум) за занятие(как Александр Русских). И без них обойдемся!

Автор: Sakhalin 16.06.2005 - 16:06

Автор: Борис_из_Луцка 16.06.2005 - 17:39

2 Snow MAge
Привет, парень!
Спасибо за фильмы! Скачал, смотрю.
Есть на свете добрые люди! А Ты говоришь, тренеры... Да, бог с ними!

Автор: Сидоров Илья 17.06.2005 - 09:09

Без тренеров не обойдетесь в 90% случаев.
Те взрослые любители, которые тренируются под руководством нормальных тренеров всегда скажут вам, что разница между самостоятельными занятиями и занятиями с НОРМАЛЬНЫМ тренером ОГРОМНА!
Часто трудно понять, ЧТО показывают в учебном фильме. Воспринимая ФОРМУ(очень приблизительно и очень поразному! ), занимающиеся очень не всегда могут правильно воспринимать СОДЕРЖАНИЕ демонстрации.
Проведите эксперимент: посмотрите один учебный фильм, а потом обсудите что же вы увидели и как с этим бороться. Поверьте, это будет N мнений ! (где N - количество участников обсуждения )
И уж тем более некорректно упоминать о Чемпионе России Александре Русских в таком контексте . Не нравиться - не ходите, но если вам удастся выудить у спортсмена ТАКОГО УРОВНЯ правильную и полезную информацию, то вы сможете как минимум поднять свой УРОВЕНЬ ПОНИМАНИЯ бадминтона, а как максимум - результат!

Автор: Snow Mage 17.06.2005 - 13:24

Просто, я против превращения бадминтона в элитный, коммерческий вид спорта.
Какая уж тут популяризация....я знаю немало людей, которые, не то что дорогому тренеру платить не могут, а в зал могут ходить всего лишь два-три раза в неделю. Больше не потянуть...учитывая затраты не “перо”, струны, обувь и т.п. А известным мастерам-тренерам не худо бы думать не только о собственном кошельке...сделали хотя бы раз-два в неделю для простого народа, пусть не бесплатно, но, хотя бы, по умеренной стоимости...так нет ведь!
И, что самое обидное...те, кто действительно хочет научиться, платить не в состоянии...а в эти залы съезжаются “навороченные” бизнесмены на крутых тачках, не столько тренируются, сколько “гнут пальцы”. Получается, своеобразный стиль жизнь “a la Беверли-Хиллз” – своя фирма, дорогая машина, шикарный зал, лучший инвентарь, самый известный, престижный и высокооплачиваемый тренер...

P.S. А нужен ли тренер...это сами решайте...наверное, нужен...только не такой, которому важно прежде всего содрать с вас деньгу...

Вот выдержка с сайта очень уважаемого мною Ю.Ю.Сенчукова
www.conten.ru
---------------------------------------------------------------------
“А вера творит чудеса.

В Узбекистане, в одном областном центре, где я прожил несколько лет, была секция тэквондо. Открыл ее парень, учивший в конце семидесятых тэквондо в Москве у каких-то студентов-корейцев. Они ему показали два туля, основные удары, блоки и перемещения. Пару дыхательных упражнений. И он уехал к себе в Узбекистан. Потренировался пару лет один, потом как-то сама по себе образовалась секция. Человек двадцать. И они отрабатывали эти удары, блоки, перемещения и тули. До потемнения в глазах. И дрались именно так - как показывал "сенсей" (надо было говорить - "сабомним", но этого корейцы Бахадыру не сказали, забыли. Так и остался "сенсеем") - который сам плохо представлял, как полагается драться "по классике" - и дрался так, как ему казалось правильным. То есть - свято соблюдая технику, не обращая внимания на синяки и гематомы (а бывали и переломы) и искренне считая, что способен забить любого боксера или борца только потому, что занимается Тэквондо. Как ни странно - забивал. Все без исключения связки известных ему двух тулей Алибеков отработал в бою. Где-то через пять лет после начала тренировок ученики Бахадыра притащили ему кассету, где некий каратист разбивал доски и черепицу, и с изумлением спросили - "А почему мы так не делаем?!". Баккы "удалился от мира" к себе на задний двор и за полгода научился колоть... силикатные кирпичи. Попутно обнаружив, что основанием ладони это почему-то делать легче, чем ребром. У него, правда, получалось не колоть, а дробить. Осколки летели во все стороны; впечатление было такое, словно по несчастным кирпичам били кувалдой... Ученикам понадобилось несколько больше времени. Доски они разбивали (и разбивают) и руками и ногами - всеми известными им ударами. И все они истово верили в то, что вот приедут из Кореи настоящие мастера тэквондо, похвалят их - и вот тогда-то и они станут настоящими тэквондистами. С поясами.
Вера творит чудеса.
(Лирическое отступление. В девяносто первом к ним в Хорезм приехала группа из Ташкента. Кажется, от Фонда Джуна Ри. Шесть человек не ниже третьего дана. Глава делегации - пятый дан. Плюс десяток ребят для показательных выступлений. И Бахадыровы питомцы, преданно глядя им в рот, продемонстрировали все, что умели. Все два туля и все, что наработали сами. Комиссия, кривясь, вяло смотрела на это. Потом Бахадыра спросили "Где вы это увидели?". Он сказал, где. Ему сказали: "Это не тэквондо. Это - ерунда. Тули никто так не делает. Вам надо долго учиться у наших инструкторов в Ташкенте, пройти промежуточные экзамены, потом - ..." И так далее. Потом начались показательные выступления. Строго по правилам соревнований. Что в этот момент творилось в душе Баккы, неизвестно. Что происходило с его ребятами, на глазах у которых их тренера выставили малограмотным идиотом - тоже неизвестно. Однако Алибеков - Учитель, и повел он себя вполне разумно - просто попросил уважаемых гостей разрешить "его балбесам" поспарринговать с настоящими тэквондоистами. Дескать, пускай поймут, к чему надо стремиться. Ему разрешили. Для спаррингов он отобрал лучших из лучших. Тех, что могли кулаком разбить подброшенную сырую картофелину - был у них такой "тест".
Когда избитых в прямом смысле до полусмерти гостей потащили в автобус, Бахадыр позвал председателя делегации. Тот осторожно подошел. За происходящим наблюдали человек семьдесят - все, кто поместился в школьный спортзал. Бахадыр вручил председателю кирпич - тот самый, "белый". Показал, как держать. И "щелкнул" кулаком. Кирпич аккуратно развалился. Председатель внимательно посмотрел на половинки. Алибеков внимательно посмотрел на председателя. И сказал: "Вот это - тэквондо. А твое тэквондо - просто х..ня какая-то. Больше не приезжай." Подтянул свой "незаконный" черный пояс, повернулся и ушел. Тот больше не приезжал.
Вера творит чудеса. Оскорбленная - в особенности.) “
-----------------------------------------------------------------------------------------
Это просто лирическое отступление на тему, чего можно достигнуть самостоятельно...

Автор: Дмитрий Тютюнников 17.06.2005 - 14:23

Автор: Сидоров Илья 27.06.2005 - 07:50

2 Snow Mage
«Просто, я против превращения бадминтона в элитный, коммерческий вид спорта»
Ну уж элитный – коммерческий…
До этого еще далеко! Кроме того, мне думается, что именно ДОСТУПНОСТЬ бадминтона не позволит стать элитным и коммерческим. Доступность – это размеры корта; известная простота ударов – любой человек может попасть по волану и попасть воланом в какую-то приблизительно определенную точку и т.д.

«я знаю немало… струны, обувь и т.п.»
Без затрат нельзя ! Нет вида спорта, где нет затрат! Или есть ? Можем обсудить

«А известным мастерам-тренерам по умеренной стоимости... так нет ведь!»
Вы думаете «известным мастерам-тренерам» не о чем думать ? Здесь есть проблемы, которые мало интересуют любителей как потребителей услуг.
Для простого народа по умеренной стоимости? А зачем? На корт помещается определенное кол-во народу, на «халяву» придет больше – кого-то обижать/отказывать? Тренер будет работать, так же как и всегда? (При этом бегать «в мыле» не менее 3ех часов, расставляя пары по уровню, уговаривая подождать, решая проблемы своевременности ухода – и все это бесплатно! Вот прикалле! А смысл?)
Почему тренер должен РАБОТАТЬ БЕСПЛАТНО? Ну почему?! Ведь мало кто станет ходить на работу без зарплаты, или нет?

«И, что самое обидное...те, кто действительно хочет научиться, платить не в состоянии...»
Я вам открою секрет ! Только тихо, что б никто не знал! Достаточно часто в известных залах есть люди, которые ЗАНИМАЮТСЯ бесплатно . Верьте – инфа из первоисточника. Для этого надо минимум три параметра – искреннюю уверенность в успехе наряду с самоотверженным трудолюбием (это самое важное! Это - половина успеха!); надо иметь способности (что не так важно), , и действительную невозможность платить … Я ответственно заявляю, что почти все «известные мастера-тренеры» и бизнесмены от бадминтона тренируют некоторых бесплатно. Так что не все так уж плохо !

Про машины сказал Дмитрий Тютюнников (всегда мои респекты !!! Жду встречи!)

Что касается «корейцев». Вот что я думаю.

1. Лирическое отступление.
В каждом виде деятельности должен быть достигнут результат, как цель этой деятельности. Когда я читаю про «корейцев», я не обращаю внимания на результат боев, ибо, я так для себя понимаю, цель восточного боевого искусства - это духовное совершенствование практикующего. Ваша история красива для спортсмена, но бессмысленна для практикующего боевое искусство, ибо в истории с узбекским таэквондо цели и задачи у команд разные… Или нет?
Вот если б китайская сборная по бадминтону приехала в Узбекистан, и там, в плохом зале их бы вчистую переиграли бы в бадминтон – тогда да, это было бы интересно, ибо цели и задачи у обеих команд одинаковые. Я, кстати, слышал легенду, как кто то из наших, в Союзе еще, переиграл чуть не под «0» кого-то большого из азиатов пластиковым воланом, а затем так же вчистую проиграл перьевым. Кто-нибудь в курсе?)
2. Реплика по существу
Есть очень талантливые игроки. Они могут тренироваться самостоятельно – так или иначе у них обязательно будет прогресс. Это талант. Но это не результат.
Есть игроки не очень способные, но очень трудолюбивые и тренирующиеся системно. У них тоже обязательно будет прогресс. Это неимоверная ВЕРА в успех и трудоспособность, но это тоже пока не результат.
Вопрос кто победит будет решаться на корте – и в нашем виде спорта, к счастью, двух вариантов быть не может.
Но представьте, а что если ТАЛАНТ СИСТЕМНО ПОДГОТОВИТЬ?!
Игра – это не техника, не физуха, не тактика. Это все вместе. Помимо того, что ученик должен быть в идеале талантлив, работоспособен, в России сейчас - платежеспособен, ему необходимо попасть в специальную спортивную среду. Это целый конгломерат понятий, куда включается и спортивный зал для тренировок и соревнований (для будущих спортсменов много значит в каких залах они начинают играть, что впрямую определяет их отношение к своей спортивной деятельности сейчас и, главное, в будущем), и система спортивных состязаний, и, в случае с узбекским таэквондо, личность тренера как педагога и организатора. Не знаю, что там станет делать новая или старая федерация, но пока не станут поощрять тренеров самого первого звена (начальное обучение), СПОРТА в ЭТОЙ СТРАНЕ НЕ БУДЕТ ! НИКАКОГО ! Вот на Пекин поглядим …

Автор: ViRus 27.06.2005 - 08:57

2 Илья Сидоров
Как всегда, респект за размышления

Автор: Евгений 9.07.2005 - 07:01

вот и у меня такое было, я тоже тренировался бесплатноу Зубаря, только воланы перышко покупали..и вообще у Зубаря очень комфортно (на правах рекламы)... правда потолки низкие:( но в этом есть свои плюсы:) я ведь дождусь того времени, когда его ученики (без меня, я уже старый) будут всех выносить:) через пару лет:) один уже в сборной Москвы, а двоя были в одном месте от попадания в сборную Москвы в своем возросте:) а, ещё мне очень понравилось у Рыбкиной, талантливый тренер:) таких мало:(

Автор: Дмитрий Тютюнников 11.07.2005 - 07:39

Автор: Евгений 12.07.2005 - 15:46

скачал-посмотрел:) качество конечно отстойное...но техникой передвижения одиночек и пар был очень доволен:) классно:) правда вот когда показывали технику предвижения по площадке (первая часть) и долго плевался я на выход их в правый угол...ну неудобно же бить одной кистью оттудова ... я разве не прав? потом конечно показала она как нормально выходить в правый угол, но все равно... а так все очень понятно и все такое:)

Автор: Санька 5.06.2006 - 15:26

Привет всем!У меня есть одна проблема! Все говорят,что я не бегаю по площадке,а хожу...Я не знаю,что мне делать,и надеюсь,что вы мне поможете Я хочу стать более подвижной Порекомендуйте какие-нибудь упражнения, и вообще дайте совет-что мне делать?

Автор: Дмитрий Тютюнников 5.06.2006 - 17:29

Причин медленного перемещения может быть несколько:
1. Нехватка физики,
2. Нерациональная техника перемещений,
3. Психологическая неготовность "выстреливать" на волан,
4. Неумение быстро оценить позицию (свою и соперника) с точки зрения тактики,
5. Произвольная комбинация первых пунктов.
Когда будут ясны причины - тогда и советы можно давать, а пока - сложно...

Автор: Санька 5.06.2006 - 19:26

Игроки высокого уровня,видя мою игру,считают,что когда у меня устают ноги,они перестают гнуться и я не делаю глубокие выпады.Они считают,что мне не хватает физики.Также у меня проблема с быстрым выходом на сетку и и поетому я волан беру ниже сетки-тоесть поднимаю его для последующей атаки противника...

Автор: Mutant_Zombie 6.06.2006 - 17:37

"shadow badminton", это единственное, что поможет т.е. передвижение по площадке без волана и партнера, имитируя удары в разынх точках корта

Словами передвижение описывать очень тяжело, поэтому лучше посмотрите видео в реальном времени и попытайтесь скопировать движения -сначала медленно, потом увеличивайте скорость(технику бадминтона нужно "вбить" в себя до подсознательного уровня, чтобы не задумываться в процессе игры, какой ногой куда шагать, как идет локоть при ударе и т.п. и т.д.)

http://www.youtube.com/watch?v=-oamu81NJWI&search=bad1
http://www.youtube.com/watch?v=0mSQflO2qdg&search=bad2
http://www.youtube.com/watch?v=v-LmPlUZOOE&search=bad3

На китайском,но звук там не нужен (CHINA RULEZ!!!)

Могу дать ссылки на кучу учебного видео, если есть быстрый и халявный И-нет(даже есть учебные CD)


P.S. Глубокие выпады - ошибка!Можно повредить колено и тяжело возвращаться в центр. Выпад должен быть без явного переноса веса тела на правую ногу.

Автор: SV1979 6.06.2006 - 18:42

Спасибо всем за любую информацию по методам тренировки. Пожалуйста давайте любую информацию где,что можно скачать и увидеть заранее большое спасибо.

Автор: Mutant_Zombie 7.06.2006 - 12:15

Ссылки на учебных 2 CD

http://www.badmintoncentral.com/forums/showthread.php?t=33

еще 2 CD

http://www.badmintoncentral.com/forums/showthread.php?t=33121

а здесь Peter Gade

http://www.badmintoncentral.com/forums/showthread.php?t=33448


видео на корейском

http://www.badmintoncentral.com/forums/showthread.php?t=30656&page=3

видео на вьетнамском

http://www.badmintoncentral.com/forums/showthread.php?t=32280


ветка форума, посвященная видео, можно скачать кучу турниров

http://www.badmintoncentral.com/forums/forumdisplay.php?s=&daysprune=-1&f=113

-------------------------------------------------------------------------------------------

Эти файлы будут выложено не бесконечно!Так что качайте, пока есть возможно.
Кое что уже не скачать - например, учебные видео IBF

Автор: Den 12.06.2006 - 10:31

Спасибо за ссылки, правда по первой ссылке никакой информации о видео не обнаружилось

Для второй нашел послужной список главного героя:

MR. GUO-BAO XIONG (CHINA)

Nov 1984 - Men's Singles Champion - US Open
Mar 1985 - Men's Singles Champion - French Open
July 1986 - member of Champion Team/China at Thomas Cup
Jan 1987 - Men's Singles Champion - Japan Open
July 1987 - Men's Singles Champion - Indonesian Open
Dec 1987 - Men's Singles Champion - Grand Prix Final
Jan 1988 - Men's Singles Champion - Hong Kong Open
July 1988 - member of Champion Team/China at Thomas Cup
July 1988 - Men's Singles Champion - Thailand Open
Sep 1988 - Men's Singles Champion - Singapore Open
Dec 1988 - Men's Singles Champion - Grand Prix Final
Jan 1989 - Men's Singles Champion - Japan Open
July 1989 - Men's Singles Champion - Malaysian Open
July 1990 - member of Champion Team/China at Thomas Cup
Oct 1990 - member of Champion Team/China at Asian Games

Автор: Den 12.06.2006 - 10:55

Еще одна ветка форума с ссылками на учебное видео и не только:

http://www.badmintoncentral.com/forums/showthread.php?t=33342

Автор: Mutant_Zombie 13.06.2006 - 10:49

Ссылка на другие CD -технику демонстрирует Xiao Jie

http://www.badmintoncentral.com/forums/showthread.php?t=33232

P.S. GUO-BAO XIONG действительно крут!И показывает хорошо!

Автор: Br@in 13.06.2006 - 14:01

Да, парень крутой. Такое впечатление, что показывает удары робот, все удары одинаковые, без ошибок.
А от его бэка я просто обалдел. Спасибо большое Mutant_Zombie за ссылки.

Автор: Airblade 29.06.2006 - 02:57

Движения самому себе ставить трудновато. Мне кажется, этим тренер заниматься должен.
И вообще, физическую форму надо поднимать: бегать, подкачивать нужные мышцы.
А тактическое чутье с опытом придет.

Автор: ruslan 30.09.2006 - 16:21

Автор: Дмитрий Тютюнников 1.10.2006 - 11:15

Тут вопрос о терминологии... Мы можем под словом "концентрация" понимать разные вещи. Ведь излишне концентрируясь на выход, можно получить мышечную зажатость. И получится - ноги стоят, в глаза провожают волан печальным взглядом...
Думаю, что психологическая готовность складывается из двух вещей:
1. Изначальная установка "Я беру каждый волан". Установка - на все розыгрыши, по сути - на игру. Нельзя позволять себе считать, что есть неберущиеся воланы. Берется - все! А раз так - то и надо брать все.
2. В каждом розыгрыше - ИМХО даже некоторая отрешенность и расслабленность, которая позволит не думать - как я буду добегать. Достигается тупой и многократной отработкой техники перемещения.

Автор: ruslan 1.10.2006 - 15:07

Автор: Дмитрий Тютюнников 2.10.2006 - 08:43

Автор: Mutant_Zombie 3.10.2006 - 11:40

По технике самое лучшее,что я видел,это учебные видео Xiong Guo Bao.
Можно и без тренера,но обязательно перед зеркалом.
Когда движение выполнено несколько тысяч раз,оно становится естественным...как учат мастера кун-фу "упражняйся так,чтобы сложное и как бы неестественное движение стало естественным". А это только через кучу повторений...
То же и насчет перемещений -
надо "вбить" в себя до автоматизма все базовые передвижения - углы,середина боковых линий,центр...чтобы на ноги внимания уже не обращать.Делать медленно,поначалу.Потом увеличивать скорость.

Что касается старта,
есть такой термин в бадминтоне -"bounce start", прыжковый старт

Автор: Den 7.10.2006 - 18:19

Автор: Mutant_Zombie 9.10.2006 - 12:06

2 Den

Поподробнее,так это лучше посмотреть Li Ling Wei(вроде бы это она)

Здесь есть 4 ссылки на 4 части Zhao JianHua(чемпион мира 1985,1987 и 1991) и Li Ling Wei(?)
http://www.badmintoncentral.com/forums/showthread.php?t=36499&page=3

LLW показывает прыжковый старт во второй части(и прыжковое передвижение - как известно,передвижение в бадминтоне - прыжки, выпады и "chasse", т.е. приставные шаги)

3 часть,это удары открытой стороной ракетки(показывает Zhao JianHua)
а 4 часть я еще не смотрел
Могу ошибаться, кто и что показывает, и в какой части -целиком еще не смотрел

Автор: Den 9.10.2006 - 20:03

Посмотреть конечно можно было бы только вот с sendspace уже не очень то скачаешь (There are no free download slots available) .

Автор: Зритель 10.10.2006 - 06:20

Автор: Den 21.04.2007 - 18:05

Кажется пора реанимировать эту интересную тему

Автор: Владимир 23.04.2007 - 10:39

Обязательно пересмотрю матч с Луневым.
Мне понравились техника перемещения у Ивлева - хорошо заметен ритм, движения с паузой. У Пухова были явные проблемы с п.6) - ракетка часто опущена до земли и он просто пропускал смеши в корпус.

Автор: Mutant_Zombie 23.04.2007 - 11:26

1.
Самая лучшая учебная серия - это Zhao и Xie(3+3 DVD), -выкладывал в разделе "видео" несколько новых клипов оттуда. Вот если попасть к таким тренерам,тогда уровень действительно будет расти!:)
Наши же тренеры нередко учат по старинке" - то есть,показывая ту же технику,которая применялась еще 70-е. Спору нет, играть-то так можно,может быть, и неплохо...но это уже вчерашний день...
Тупичок...переучить такого игрока, скажем,на тонкую "пальцевую" игру очень сложно.если вообще возможно.
Не лучше ли забыть об этой самой "старой доброй классике", и сразу учить молодежь играть "в китайском стиле"?

2.
Что касается старта...маленький нюанс...если стойка - правая нога впереди,то рекомендуется(при отпрыгивании в левый дальний угол) сначала перенести вес ВПЕРЕД(на доли секунды,само собой) на правую ногу, потом,с силой оттолкнуться ее,с одновременным разворотом назад-вправо.

Автор: Den 23.04.2007 - 20:58

to Mutant_Zombie

Пункт первый - жесткий оффтоп , для обсуждения тренеров служит другая тема, "пальцевая" игра уже тоже где то обсуждалась, но боюсь вы усмотрели в китайских записях то чего там нет, только что смотрел запись игры Bao Chun Lai и Peter Gade, вот только "пальцевой" игры не заметил . Раскройте пожалуйста понятие "китайский стиль" (желательно только не в этой теме ).

По пункту два, я считаю что это уже начало ускорения, а не старт. Кроме того перегружать правую ногу в данном случае наверное нет смысла, выход все равно осуществляется за счет икроножных мышц.

Автор: Сидоров Илья 23.04.2007 - 21:58

2 Den
Вы смелый человек и уже только этим заслуживаете исключительное УВАЖЕНИЕ! Впрямуюпредложили обсуждать такие тонкие темы!
Я орбязательно подключусь к разговору чуть позже!
С уважением

Автор: agent_neo 18.02.2008 - 14:31

Это очень хорошее видео,на мой взгляд!

Автор: .::KinGamE::. 13.04.2008 - 13:15

ИМХО, не важны книли и прочая теория, надо всегда смотреть много видео профи. так реально можно научиться играть, т.к. извлекаешь самые важные моменты + считается, что наибольшее количество информации мы получаем через зрение

Автор: fduch 21.04.2008 - 01:53

Подробнее это видно в б.тенисе на приеме подачи. Принимающий немного подпрыгивает перед приемом, сохраняя при этом ноги в тонусе. То есть перед тем как стартовать надо подпрыгнуть на месте. Со временем в игре это делается автоматически, а многие сами до этого доходят.

Автор: Nokk 15.02.2011 - 06:30

Доброго дня уважаемые товарищи бадминтонисты!
Подскажите кто чем может, как научиться технике перемещений, какие упражнения для этого есть, может быть комплексы (охота чтоб если это возможно то описать подводящие упражнения, и уже готовые комплексы, упражнение на тренировку, и саму методику тренировки передвижений и перемещений). Мы на площадке бегаем только первые минут 10!, а потом почему то резко начинаем шагать, при чем мы вроде как спортсмены когда то занимались футболом и баскетболом, на уровне областных соревнований, выносливость тоже есть постоянно бегаем кроссы, но почему то перестаем бегать!!!
И еще возможности нанять тренера нет, ввиду отсутствия таковых, даже спросить толком не у кого.
И еще еще прочитал все топики связанные с ногам=), но толком не понял, там написано уже для тех кто имеет азы перемещений, а у нас таковых нет почти!
Очень надеюсь на вашу помощ

Автор: Fizikl 15.02.2011 - 18:04

Что за город?

Автор: VLAS 16.02.2011 - 19:20

Не знаю, смогу ли посоветовать что-то по делу, но попробую.

Буду исходить из того, что общий уровень у вас – начальный. Ну, скажем, третий разряд. Поэтому буду проговаривать многие элементарные вещи. Прошу отнестись к этому с пониманием и не обижаться.

Автор: VLAS 16.02.2011 - 19:30

Цели отработки перемещений:
(1) увеличить скорость движения по площадке за счет оптимизации техники;
(2) повысить качество и скорость восприятия игровой ситуации за счет “автоматизации” движений и разгрузки головы от всякой ерунды типа “а какой ногой ходить”;
(3) повысить качество ударов в движении за счет подхода к волану в правильном положении;
(4) повысить выносливость (футбольно-баскетбольная база – это хорошо, но недостаточно, как Вы сами уже убедились).

Основы
(1) Демонстрационное упражнение. Возьмите ракетку в правую руку (если Вы правша) и сделайте глубокий выпад вперед правой ногой. Разверните корпус, вытяните руку вперед как можно дальше, и заметьте, докуда Вы сможете дотянуться ракеткой. Вернитесь в исходное положение и проделайте то же, но с выпадом левой ногой. Оцените, какое расстояние Вы потеряете за счет выпада с “неправильной” ноги. Отсюда вывод: последний шаг к волану обычно делается ПРАВОЙ ногой.
(2) Как правило (хотя на этот счет есть и другие точки зрения), первый шаг тоже делается правой ногой. Следовательно, имея в виду предыдущий пункт, количество шагов в любом перемещении должно быть нечетным. Типовой вариант: “шаг правой – шаг левой – выпад правой”.
(3) Для бадминтониста важно не терять равновесия при перемещении. Это необходимо для выполнения стабильных ударов. Отсюда вытекает потребность в довольно специфической манере передвижения по площадке с широким использованием шассэ вместо беговых шагов.
(4) При достижении конечной точки перемещения желательно погасить скорость. При этом на стопу ноги, которой делается последний шаг, падает серьезная нагрузка. Во избежание травм ногу надо ставить в направлении движения (не поперек!), часто – перекатом с пятки на носок, и гасить инерцию за счет работы мышц … э-э-э … забыл, как называются... В общем, коленный сустав и то, что выше. Это относится в основном к перемещениям вперед (движение вбок и назад имеет свою специфику, о чем будет сказано ниже).

Появление последнего пункта вызвано личным негативным опытом. Он запоминается особенно хорошо... Кстати, раз уж речь зашла про нагрузки и травматизм: перед выполнением упражнений необходима основательная разминка, на которой ногам (и особенно голеностопу) уделяется повышенное внимание. Поскольку предыдущий спортивный опыт у Вас есть, то не мне Вас этому учить.

Автор: VLAS 16.02.2011 - 19:36

Упражнения без волана
(1) Базовая бадминтонная тактика – “держать центр”. То есть, игрок старается держаться вблизи центра площадки (как он определяется – это отдельный разговор), выходит из него к волану, и в него же возвращается. В этом случае есть реальный шанс достать практически любой волан, а из арсенала перемещений почти исключаются длинные пробежки. Понятно, что это – идеализация. Но для построения упражнений можно отталкиваться и от такой модели. В этом случае, необходимо отрабатывать в первую очередь “маятниковые” движения из центра к краям площадки и обратно. Под “краями площадки” обычно подразумевают шесть точек: края сетки, середины боковых линий и задние углы.
(2) Для повышения полезности упражнения в крайних точках и в центре площадки необходимо производить имитацию удара по волану.
(3) Выходы к сетке. Исходное положение – где-то между геометрическим центром площадки и границей передней зоны (ближе к последней). Выполняются выходы поочередно к левому и правому краю сетки с имитацией подставки, удара на заднюю линию или добивания. Например: исходное – подставка слева – исходное – подставка справа – исходное – подставка слева – … и т.д. При прохождении через исходное положение имитируется какой-нибудь простой удар (перехват или полусмэш). Это нужно, в частности, для того, чтобы не опускать ракетку при движении и поддерживать готовность к выполнению ударов в высоком темпе.
(4) Стандартная техника для этих перемещений такова: шассэ правой-левой плюс глубокий выпад к сетке. При имитации разных ударов (например, подставки или net kill) техника перемещения тоже будет немного отличаться, в основном – в последнем движении. Кое-что полезное для выполнения этого упражнения можно “подсмотреть”, наблюдая за движением фехтовальщиков.
(5) Выходы к боковым линиям. Исходное положение – геометрический центр площадки. Выполняются маятниковые движения поочередно к левой и правой боковым линиям. Фактически, получается, что надо бегать туда-сюда поперек поля, имитируя удары в центре (перехват) и на краях поля (прием или полусмэш). Например: исходное – прием слева – исходное – прием справа – исходное – прием слева – … и т.д.
(6) Техника перемещений может различаться существенно. В случае имитации атакующего удара на линии выполняются, как правило, либо три приставных шага боком, либо один приставной шаг плюс прыжок (тоже боком; совмещенный с имитацией удара). Второй вариант трудозатратнее, но в целом предпочтительнее. Хотя тут надо принимать во внимание и габариты игрока (дети и многие девушки второй вариант просто не потянут). При имитации оборонительного удара техника совсем простая. При движении от центра к правой линии делается два приставных шага. При движении к левой линии выполняется один приставной шаг, после чего правая нога переносится левей левой с разворотом корпуса почти что спиной к сетке. И из этого положения имитируется прием атакующего удара.
(7) Выходы в задние углы. Исходное положение – между центром поля и границей задней зоны. Выполняются выходы попеременно в правый и левый углы. В крайнем положении могут имитироваться разные удары – смэши, скидки и даже ответные удары на заднюю линию.
(8) Техника может отличаться весьма существенно. Однако основной элемент – собственно выход в угол – обычно осуществляется с помощью шассэ правым плечом вперед (в том смысле, что правое плечо “смотрит” в тот угол, в который отходит игрок). Это позволяет, с одной стороны, не выпускать из вида поле и волан, а с другой – поддерживать равновесие. Полагаю, что трех (максимум - четырех) шассэ должно быть достаточно, чтобы выйти в угол. Дальше, во варианте имитации смэша, может выполняться прыжок со сменой ног (так называемая “разножка”), который позволяет эффективно погасить скорость и сменить ногу для облегчения движения в обратном направлении. Еще раз поясняю смысл прыжка: при движении в угол правым плечом вперед правая нога, очевидно, все время оказывается ближе к задней линии. В прыжке левая нога выводится немного назад, а правая немного вперед. При этом корпус разворачивается почти на 90 градусов, что и облегчает обратное движение к исходному положению. Имитация смэша производится в прыжке. Из этого же положения можно имитировать скидки. Имитация ударов на заднюю линию технически может выполняться проще, без прыжков. Работа из левого угла возможна как открытой, так и закрытой ракеткой. Во втором варианте последним движением становится такой же разворот спиной к сетке, как и при имитации приема на линии в предыдущем упражнении.
(9) Возможно построение и других комбинаций из перечисленных элементов. Например: центр – смэш из левого заднего угла – центр – добивание у левого края сетки. Вариант “левый задний – центр – передний правый” предполагает пробежку по большой диагонали поля. Вот тут могут быть разные мнения, но для единообразия можно все же делать шассэ и здесь.
(10) Апофигеем апофеозом всего этого безобразия может служить непрерывное последовательное выполнение всех перечисленных элементов в заданном или проивзольном порядке в течение определенного времени (скажем, минута или две) в максимальном темпе. То есть, имея исходное положение в центре поля надо поочередно “навещать” все крайние точки.
(11) С организационной точки зрения описанные упражнения можно выполнять сериями либо с фиксированным числом элементов (скажем, от 8 до 15 связок, то есть от 32 до 60 имитированных ударов), либо с фиксированным временем (от 30 до 60 секунд, соответственно). По мере освоения упражнений нужно постепенно увеличивать темп. Поэтому при ограничении по времени желательно контролировать число выполненных связок, при ограничении по числу связок – затраченное время. Так можно отслеживать прогресс в выполнении перемещений, а также контролировать нагрузку. Между сериями рекомендуется либо делать перерывы примерно той же продолжительности, что и сама серия, либо выполнять какую-нибудь необременительную физическую деятельность (если здоровья невпроворот, то можно и поотжиматься). Для каждого упражнения можно делать по две-три серии. Общая продолжительность выполнения всего комплекса составляет от двадцати минут до получаса.

Автор: VLAS 16.02.2011 - 19:38

Еще раз повторю, зачем все это нужно, но теперь простыми словами. Отработка выполнения ударов из стандартных положений – это одно. Перемещения – немного другое. Фактически, в описанных упражнениях фиксируются некие “контрольные точки” (исходное и крайние положения), в которые игрок должен приходить в определенной позе и погасив скорость. Это – предпосылка для выполнения точного, качественного удара. Смысл упражнения – позволить игроку поэкспериментировать с быстрым перемещением из одной контрольной точки в другую, выбрать оптимальный для себя режим, а потом “запомнить” на мышечном уровне нужные движения за счет многократного повторения.

Очень желательно, чтобы при выполнении упражнений присутствовал пусть даже и не профессиональный тренер, но хотя бы опытный игрок. Он может указать на ошибки (со стороны виднее), подсказать более грамотные, удобные и безопасные движения. Эффект от ежедневного выполнения описанного комплекса становится весьма ощутимым уже через пару недель.

Если изложенное выше было полезным, можно будет подумать и про упражнения с воланом.

Автор: Nokk 17.02.2011 - 05:38

Больше спасибо. А что значит термин "шассэ"?

Автор: VLAS 17.02.2011 - 11:54

По сути – приставной шаг. Но я неоднократно сталкивался с тем, что под “приставным шагом” у нас понимают только движение вбок. “Шассэ” – движение приставными шагами в любом направлении. Основное отличие от обычных шагов: одна нога является “ведущей” (все время находится впереди по ходу движения), а вторая ее как бы “догоняет” (видимо, отсюда и название). Кстати, "приставлять" "догоняющую" ногу к "ведущей" не обязательно (иногда даже говорят о "полуприставных" шагах).

Плюсы такой техники уже обсуждались. Главный минус очевиден: меньшая скорость по сравнению с беговым шагом.

Автор: Nokk 20.02.2011 - 06:58

Стало быть шассе это не что похожее на приставной шаг и скрестный!?
И вот что хотелось бы узнать, например челночний бег как разминка при тренировки передвижений, я так понимаю что нужен, так вот какие подобные беговые упражнения специальные (специальные бадминтоные беговые упражнения =))) бадминтонистам существуют?

Автор: VLAS 21.02.2011 - 04:33

Не скрестный, а именно приставной. Впрочем, лучше один раз увидеть…

Комментируется то же упражнение. Хорошо показаны типовые ошибки. Внимание: игрок – левша.
http://www.youtube.com/watch?v=Q2TVTvMixis

Хорошо объясняется и очень четко демонстрируется. Специфика: при выходе в передний левый угол движение начинается с левой ноги, но затем «ведущей» ногой все-таки становится правая. Если взять исходную точку чуть поближе к сетке, то это усложнение не понадобится.
http://www.youtube.com/watch?v=_gTiJ1zQoQI

Все подробно разжевывается и показывается. Важное отличие: товарищ исповедует двухшажные выходы к сетке и к боковым. Выше говорилось о том, что такое тоже возможно.
http://www.youtube.com/watch?v=_2piF9P-ULI

Существенная деталь: Расмуссен – левша.
http://www.youtube.com/watch?v=up5M-mirAcI

Не столько показ, сколько объяснение, но зато весьма «продвинутое». Может быть, для начала это даже будет сложновато.
http://www.youtube.com/watch?v=KtvXRjMwiak
http://www.youtube.com/watch?v=N1Te21iapDk

В качестве разминки годится практически все, что угодно. В том числе – челночный бег. Но помимо чисто беговой разминки, я бы порекомендовал еще и какие-нибудь несложные прыжковые упражнения. На мой непросвещенный взгляд, они позволяют лучше подготовить голеностоп. Что касается «специальных» упражнений, то их придумано очень много. Например:
http://www.youtube.com/watch?v=3m2PZ535BO8
http://www.youtube.com/watch?v=oXfT0vbzjk8
Полезной может быть даже такая вот нетленная классика:
http://www.youtube.com/watch?v=VOsmuO-kRY0

Короче, упражнений существует очень много. И выбрать самые актуальные из них не так-то просто. Поэтому максимальная эффективность достигается при занятиях с тренером.

Автор: Den 21.02.2011 - 14:59

Видео много, но цельной картины по нему к сожалению не сложить.

По приставным шагам - нет их в бадминтоне в том виде в котором мы к ним привыкли, ноги друг об друга стукаться не должны!

Для разминки есть масса упражнений, часто используемые - кенгуру, лягушки, ускорения и прыжки на икроножную мышцу или прыгалки, не забывайте про растяжку: икроножка, шпагаты, плечевой пояс, наклоны.

Вот еще ролик, тоже можно почерпнуть немало упражнений для разминки http://www.youtube.com/watch?v=ESB8egtXtGg

Также можно смело брать теннисные упражнения на ноги для разминки.

Автор: VLAS 21.02.2011 - 18:13

Это классный ролик. И вся остальная серия – тоже. Я ее давно в виду имею. Но то, что там показано, лучше делать либо с тренером, либо при наличии большого опыта. Для самостоятельных занятий хорошо бы сначала взять что-то попроще.

Автор: Nokk 24.02.2011 - 03:31

Всем большое СПАСИБО будем пробывать!

И тогда, еще вопрос. Что следует тренировать в первую очередь, выход в какую часть площадки? И если можно то, какие упражнения с воланом для этого существуют.

Автор: VLAS 25.02.2011 - 01:01

Перемещения надо отрабатывать во все части площадки. Иначе у игрока на площадке образуются "дырки", которые соперник быстро выявит и использует.

"Многоволанка"

Детали исполнения подробно расписывать не буду (поиск видео по ключевым словам badminton и multishuttle должен дать несколько хороших, годных роликов). Общий смысл такой: один человек в высоком темпе набрасывает воланы (с руки или с ракетки), второй носится по площадке и их отбивает. Набросы идут либо в фиксированной последовательности (например, поочередно в правый-левый углы сетки), либо в произвольной (что, во-первых, заметно сложнее, а во-вторых - решает немного другие задачи). Фактически, делается то же, что и "вхолостую" (без волана), но с ударом по реальному волану в крайних точках вместо имитации. При этом, помимо перемещения, отрабатывается и правильное исполнение ударов "с ходу", в движении (очевидно, что имитация ударов эту задачу решить не может).

Упражнения выполняются сериями по 20-30 воланов. Поэтому запас воланов должен быть довольно солидным - не меньше сотни штук, иначе слишком много времени будет уходить на сбор и укладку воланов, а это снижает полезность упражнения. Обычно используют битое, но не убитое насмерть перо, которого у постоянно играющих людей накапливается много. Эффективность упражнения зависит от квалификации человека, набрасывающего воланы. Накидывать надо точно и стабильно, чтобы принимающий мог сделать нормальный удар, а не извращаться. Темп, в идеале, должен быть максимально возможным для принимающего, и подающий должен чувствовать этот максимум. Отталкиваться можно от контрольных цифр, полученных при выполнении упражнений без волана (я не совсем зря говорил, что надо считать секунды и удары).

"Мельница" (возможны и другие названия).

Это - одно из самых распространенных "игровых" упражнений. Вместо ролика (или в дополнение к нему) могу порекомендовать внимательно изучить http://badminton.ru/thebadminforum/index.php?showuser=30. Алгоритм действий каждого игрока очень простой: с высокого волана - укороченный на сетку, со скидки - подставка, с подставки - отбрасывать на заднюю линию. Теперь вспомните, что игроков двое, и получится весьма полезное упражнение. В базовом варианте оно выполняется на половинке площадки. Если места много, то можно делать "диагональный" вариант. Кроме того, можно менять стандартный укороченный на смэш (см. все ту же аватарку; там левый игрок делает смэш, а правый - укорачивает) или на агрессивную скидку в прыжке. Откидку можно делать либо щадящую, высокую, либо более низкую и быструю. В общем, возможных разновидностей этого упражнения может быть немало. Соответственно, перемещения тоже могут отрабатываться разные. Критериев качества – три: темп, техника ударов и длительность удержания волана.

Еще раз хочу повторить нехитрую мысль: занятия без тренера – самодеятельность, с тренером – тренировка. От первого может быть немалая польза, но второе, как правило, намного эффективнее. Как самый минимум, хорошо бы периодически консультироваться "вживую" у более опытных игроков, которые могут указать на наиболее серьезные ошибки или посоветовать какие-то дополнительные упражнения. Наконец, рекомендую не пренебрегать старыми темами на этом форуме: например, вот http://badminton.ru/thebadminforum/index.php?showtopic=531 и http://badminton.ru/thebadminforum/index.php?showtopic=69.

Автор: Nokk 25.02.2011 - 06:44

Когда начали пробывать играть с задней линей, то столкнулись с двумя проблемами:
1. Это прыжок, так называемый "Разножкой", вроде и читал и смотрел как он выполняется, но почему то на практике все совсем не так (я так подозреваю что скорее всего это из-за растяжки!), а это вроде как один из основных приемов, и следовательно и выход на него (правильное перемещения и постановка ног перед прыжком) должен быть идеален.
2. И второе это высоко-далекий удар, тут вообще все весьма загадочно, вроде выполняем правильно! (это нам сказали на соревнованиях), т.е. замах, поворот корпуса, и сам удар вроде как похож на в.д. удар, но! волан почему то не хочет лететь на заднюю линию, а падает в 1-2 ух метрах от нее (а траектория вроде как у в.д. удара!) , какие могут быть причины? (сразу хочется заметить что если пробывать бить(!) по волану силой, тем самым игнорирую саму технику, то вроде как летит но тоже не совсем так как хочется).

PS Ближайший тренер у нас находится в 200-250 км, а мы люди работающие, консультации бывают но только по телефону, бадминтона в городе сроду не было и пока ни кто не хочет исправить это, ну кроме нас конечно же!
PSS А все топики связанные с перемещениями и в.-д. ударом мы пересмотрели, и исходя из них строили часть своей самодеятельности.
PSSS И наконец "Complete Badminton Training by Zhao Jianhua & Xiao Jie", пользовались вот этим, но потом прекратили т.к. нам объяснили что это азиатская школа и для нас она как бы не очень подходить (при нашем росте 190 - 196 см)
На счет самодеятельности наверное это так, но тренера нам найти не суждено.

Автор: VLAS 25.02.2011 - 13:34

Если смотреть на “разножку” в исполнении супермегагмастеров, то действительно может сложиться такое впечатление. На самом деле, проблема вряд ли в растяжке. Амплитуда разножки может быть очень скромной. Все, что требуется, это оторваться от пола с правой ногой сзади, а приземлиться с правой ногой впереди. И все. Не надо отчаянных рывков, не надо шпагатов, не надо бить рекорды по прыжкам в высоту. Просто погасить скорость и сменить ногу, чтобы не засиживаться в крайней точке и быстро начать движение к центру. Ну, а в качестве бесплатного приложения к этому – немного поднять точку удара по волану. Попробуйте сначала отработать этот элемент отдельно: встать в правый угол, корпус развернут вдоль диагонали площадки, левое плечо ближе к сетке, правая нога ближе к задней линии. Для контроля: покажите вытянутой левой рукой на воображаемый подлетающий волан, причем рука должна примерно продолжать линию плеч. Теперь подпрыгните на месте (только без фанатизма!). При приземлении правая нога должна оказаться ближе к сетке (и направлена носком примерно вдоль поля), а корпус должен развернуться примерно на 90 градусов относительно начального положения. То есть, правое плечо должно быть выведено немножко вперед. Когда почувствуете это движение, добавьте имитацию удара, а потом осваивайте разножку в связке с перемещением из центра и возвращением в него.
“Продавливать” волан силой – это неверный подход. С этим надо бороться. Есть довольно простое упражнение, помогающее изжить эту порочную практику. Берется ракетка, обычно – не игровая, а какая-нибудь простецкая. Или, скажем, сломаная и починеная. Для нее вручную изготавливается марлевый чехол (можно – двуслойный), надеваемый на обод и полностью закрывающий струнную поверхность. Добиваться того, чтобы марля была туго натянута, не требуется. Одной “зачехленной” ракетки на небольшой коллектив будет вполне достаточно. И вот такой ракеткой можно попробовать побить высоко-далекие. Скажу сразу: поначалу будут получаться низко-близкие. Потому что “продавливать” удары станет намного сложнее: резко возрастает аэродинамическое сопротивление, которое “съедает” силу удара. Единственный выход – в правильной технике: движение ракетки ободом вперед до момента удара (снижает сопротивление) и повышение “резкости” удара. Если удары начинают становиться лучше, то Вы – на правильном пути. Так что злоупотреблять этим упражнением, конечно, не стоит, но определенную пользу оно принести может.

А вообще, у недолетов на заднюю линию может быть куча причин, включая самые прозаические. Например, слишком легкий для данных условий (или слишком сильно “загнутый”) волан.
Большой рост имеет и свои преимущества, и свои недостатки. С одной стороны, можно одним выпадом достать такой волан, до которого кому-то более низкорослому пришлось бы делать два, а то и три шага (вот где может пригодиться растяжка!). Но это же имеет и обратную сторону: нередко высокие игроки пытаются дотянуться до волана одним рывком, вместо того, чтобы сделать лишний шаг и ударить из удобного положения. Наконец, становится труднее гасить скорость (из-за большей инерции) и стартовать в обратном направлении, а потому есть опасность “залипнуть” в крайних точках.

Можно варьировать детали исполнения перемещений, но основы в любой “школе” будут одинаковыми: быстрые выходы из центра к краям, сочетание приставных и беговых шагов с выпадами, удобное положение в момент удара. Главное – научиться выполнять одинаковые перемещения единообразно, чтобы можно было делать их “на автомате”, не задумываясь. Какую “школу” при этом использовать – вопрос сложный, однозначного ответа не предполагающий. Как паллиатив, в отсутствие тренера можно смотреть на записи с высокими игроками, пытаться самостоятельно анализировать манеру перемещения. Не знаю, насколько полезно это может быть, поскольку профессиональные игроки имеют настолько хорошую “физуху”, что пытаться повторить их подвиги может быть просто опасно для здоровья.
Желаю удачи! Дело сложное, но отнюдь не безнадежное.

Автор: Nokk 25.02.2011 - 17:42

Воланы стандартные mavis 350 (зелененькие и синенькие), ну и ракетки ns 850 и 300.
И по поводу "одним выпадом достать такой волан" да я стал замечать что иногда мы скачим с центра до передней зоны одним прыжком, тогда стало, что бы достать волан надо стартовать с левой ноги (если учитывать что с физиологической точки зрения нам достаточно 2 шага!), но ведь это не правильно что Китайская школа что Европейская, как тогда быть?

Автор: VLAS 26.02.2011 - 18:32

В принципе, «green cap» еще можно не добить до задней линии, но уж «blue cap» до нее долетать просто обязан. От ракетки это не зависит.
У «школы», предполагающей начало движения с левой ноги, не так уж мало сторонников. Есть куча роликов, на которых показывают «двухшажные» выходы и объясняют, что только так и надо двигаться (например, http://www.youtube.com/watch?v=_2piF9P-ULI). Так что варианты могут быть разные. Однако желательно, чтобы была хоть какая-то единая система, чтобы перемещения были более или менее однотипными, а не так, что «сюда пойду с правой, туда – с левой, а вот туда вообще попрыгаю как зайчик».

Автор: Nokk 5.04.2011 - 03:12

Всем снова доброго утра!
Пробуем делать в-д удар, кое что уже получается! Спасибо за советы!!! Но опять возникла не большая проблема, не получается при таком ударе четко направить его в левый или правый угол, может быть подскажите какие есть упражнения, а то он все летит больше в центр.
Начали пробывать делать скидки, и тоже волан летит тупо прямо, да и скидки получаются как то не совсем к сетке, читали на форумах, смотрели китайское видео "Complete Badminton Training by Zhao Jianhua & Xiao Jie". Но везде расписано уже как для игроков обладающих хоть мало мальской техникой. А нам бы с азов начать, как разбить скидку на отдельные производные=)?, и какие упражнения можно было бы выполнять!!! Применить расчленено-конструктивный метод так сказать! Очень надеемся на помощь, а то встало все в тупик!!!
Заранее большое спасибо.

Автор: CD tuxo 7.04.2011 - 15:33

Укорот от в-д удара отличается следующим: блокируется на мгновение перед ударом кисть. Все остальные подготовительные движения идентичны, как говориться для маскировки своих намерений.

Что бы волан "тупо не летел прямо" нужно контролировать угол подхода струнной поверхности ракетки к волану.

* - волан
\ - струнная поверхность при смеше, полу-смеше, укороте.
/ - струнная поверхность при в-д ударе
(бьем справа на лево)


Что бы выполнить укорот по нисходящей траектории нужно:
1) Встретить волан как можно выше: пойти на встречу, подпрыгнуть, поднять руку (не бить с опущенным локтем)
2) *\ - использовать эту схему подхода струнной поверхности к волану
3) Заблокировать кисть во время удара.

Это такое самое простое. Хоть удар и является сложным в освоении. Есть еще удары со срезкой, когда по касательной подбиваешь волан по перьям, траектория очень интересная получается, воланчик резко начинает падать под сеткой.

Автор: Nokk 8.04.2011 - 02:40

т.е получается движение кисти вообще не используется? А укорачивать придется "с локтя"

Автор: CD tuxo 8.04.2011 - 12:19

Это сложный удар. Показывать надо.

Можно укорачивать по разному. Но высокая техника игроков подразумевает однообразность. Если Вам делают отброс, Вы выходите из под волана и с прыжка пробиваете смеш. Приучив соперника к частым атакам, он заседает в ногах, готов принимать смеш. Вот тут играется укорот или в-д.

Идет имитация смеша, т.е. все движения одинаковы, но если заблокируете кисть во время удара *\, то получиться укорот, если струнная поверхность подойдет так */ то это будет в-д удар. Сопернику будет не приятно ,если волан вместо смеша полетит ему за голову или будет падать под сеткой.

Что бы понять, как блокировать кисть, подойдите к стенке и без фанатизма и без ракетки, рукой сделайте удар, как на в-д. Предплечье и кисть упрутся в плоскость стены. Вот это мгновенье удара. Теперь "уберите" стену и продолжайте сгибать руку ( кисть, предплечье, плече) - это послеударное движение.

Чем меньше отличий в разных ударах, тем сложнее предугадывать действия игрока и тем он опасней

Автор: Сидоров Илья 8.04.2011 - 23:14

2 Nokk
Ребята, а вы откуда?
Есть мысль устроить сборы летом для любителей.
Актуально?

Автор: Nokk 22.04.2011 - 02:30

Мы бы с радостью, но боюсь, до вас ехать далеко. Мы из Сибири

Автор: lacost73 7.01.2012 - 15:15

что можете посоветовать что бы улучшить передвежение по плащадке( т.е. ускорить) у меня техники хватает но добегать не успею т.е. если добегаю забиваю... это часто подводит на турнирах... что нужно щас делать чтобы в короткое время улучшить перемещение??

Автор: Дмитрий Тютюнников 8.01.2012 - 18:18

Чтобы именно в короткое время - очень помогают экстрасенсы. По щелчку пальцев над хрустальным шаром - готов очередной Лин Дан!

А вообще - работа, работа и работа. Техника (важен взгляд тренера) и скакалка.