 Тренировка руки и кисти. |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
  |
 4.05.2007 - 15:36
Сообщение
#31
|
|
 Авторитетный  Группа: Участники Сообщений: 381 Регистрация: 12.12.2005 Пользователь №: 257  |
Для любителей подкачать мышцу:
 http://exrx.net/Lists/ExList/ForeArmWt.html ------------------------------------------------------ если щелкнуть мышью по конкретной мышце на картинке,появится список упражнений с видео!весьма забавно! http://exrx.net/Lists/WtMale.html 2 Angel "цветок" у тебя "белый",т.е. аськи как бы и нет.... -------------------- "Смерть - наш вечный попутчик. Она всегда находится слева от нас на расстоянии вытянутой руки, и смерть - единственный мудрый советчик, который всегда есть у воина. Каждый раз, когда воин чувствует, что все складывается из рук вон плохо и он на грани полного краха, он оборачивается налево и спрашивает у своей смерти, так ли это. И его смерть отвечает, что он ошибается и что кроме ее прикосновения нет ничего, что действительно имело бы значение. Его смерть говорит: "Но я же еще не коснулась тебя!"(К.Кастанеда)
|
 |
 
|
|
4.05.2007 - 16:38
Сообщение
#32
|
|
 Авторитетный Группа: Модераторы Сообщений: 371 Регистрация: 16.01.2007 Из: Питер! Пользователь №: 3047 |
Mutant_Zombie, ася есть! Убедился?
--------------------   |
|
|
|
|
20.09.2007 - 11:29
Сообщение
#33
|
|
|
Участник Группа: Участники Сообщений: 18 Регистрация: 5.01.2006 Пользователь №: 280 |
|
|
|
|
|
21.09.2007 - 11:27
Сообщение
#34
|
|
|
Авторитетный Группа: Участники Сообщений: 381 Регистрация: 12.12.2005 Пользователь №: 257 |
Все эти "хитровые***тые" тренажеры "от лукавого" IMHO
Если есть лишние деньги,тогда пожалуйста... А так - десятки видов отжиманий,упражнения на пресс,турник,брусья...для экзотики - можно жесткий цигун типа вьетнамского Nei Cong и вуаля!:) http://hong-gia.com/lessons/Noi_Cong_1.htm http://hong-gia.com/lessons/Noi_Cong_2.htm http://hong-gia.com/lessons/Noi_Cong_3.htm http://hong-gia.com/lessons/Noi_Cong_4.htm Если есть время и желание,можно и без всяких тренажеров силу развить...если нет..никакие тренажеры не помогут!:) -------------------- "Смерть - наш вечный попутчик. Она всегда находится слева от нас на расстоянии вытянутой руки, и смерть - единственный мудрый советчик, который всегда есть у воина. Каждый раз, когда воин чувствует, что все складывается из рук вон плохо и он на грани полного краха, он оборачивается налево и спрашивает у своей смерти, так ли это. И его смерть отвечает, что он ошибается и что кроме ее прикосновения нет ничего, что действительно имело бы значение. Его смерть говорит: "Но я же еще не коснулась тебя!"(К.Кастанеда)
|
|
|
|
|
15.05.2010 - 14:24
Сообщение
#35
|
|
|
Новичок Группа: Участники Сообщений: 2 Регистрация: 26.05.2009 Пользователь №: 27620 |
Всем привет!
Наверное многие слышали про PowerBall. Очень полезный тренажер. Все упражнения выполняются в стато-динамике. Для увеличения мышечной массы делать такие упражнения: почти на пределе по 30 сек крутить, 30 сек отдых. Так 3 подхода - это суперсерия. 3 суперсерии в день (между суперсериями 10 минут перерыва) - тонизирующая трена (можно хоть каждый день делать). 6-9 суперсерий в день - развивающая тренировка - раз в неделю, но обязательно. Фишка такого гиротренажера в том, что тренируется не только кисть (предплечье), но и плечо тоже в смысле бицепс и трицепс. Сам регулярно занимаюсь с этой штукой - есть хороший эффект. |
|
|
|
|
16.05.2010 - 17:47
Сообщение
#36
|
|
|
Новичок Группа: Участники Сообщений: 9 Регистрация: 25.10.2005 Пользователь №: 218 |
Цитата(mmjmike @ 15.05.2010 - 18:24)  ...Для увеличения мышечной массы делать такие упражнения:... И потом выходишь на корт, соперник с первого взгляда заценивает мышечную массу твоего предплечья, тут же оценивает свои шансы и сдается без борьбы, и вот ты уже в следующем круге.  
|
|
|
|
|
20.05.2010 - 21:38
Сообщение
#37
|
|
|
Новичок Группа: Участники Сообщений: 2 Регистрация: 26.05.2009 Пользователь №: 27620 |
Цитата(simeona @ 16.05.2010 - 21:47) И потом выходишь на корт, соперник с первого взгляда заценивает мышечную массу твоего предплечья, тут же оценивает свои шансы и сдается без борьбы, и вот ты уже в следующем круге. Ха-ха! Хороший повод тренироваться!!! Все же надеюсь, что меня поняли правильно. |
|
|
|
|
28.10.2010 - 19:15
Сообщение
#38
|
|
|
Новичок Группа: Участники Сообщений: 3 Регистрация: 28.10.2010 Пользователь №: 27972 |
Блин, а я этим PowerBall две недели поигрался, и надоело. Задарил знакомому. А вот теперь бадминтоном занялся и вспомнил про него. Назад что ли отобрать?
|
|
|
|
|
28.10.2010 - 19:52
Сообщение
#39
|
|
 Авторитетный Группа: Участники Сообщений: 288 Регистрация: 15.04.2005 Из: Москва Пользователь №: 64 |
Цитата(Dopler @ 28.10.2010 - 23:15) Блин, а я этим PowerBall две недели поигрался, и надоело. Задарил знакомому. А вот теперь бадминтоном занялся и вспомнил про него. Назад что ли отобрать? А результат то был от него? 
|
|
|
|
|
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0
| Текстовая версия | Сейчас: 27.04.2024 - 14:28 |
Русская версия IP.Board
2.1.4 © 2024 IPS, Inc.
